Karate es mejorar el Cuerpo y la Mente.

El Karate-Do es un arte marcial japonés, destinado al desarrollo del carácter a través del entrenamiento, siendo el karateka capaz de superar cualquier obstáculo. Es una disciplina consagrada a la autodefensa, que se ejecuta con las manos vacías y el cuerpo desarmado; de ahí su nombre Kara = vacío, Te = mano, Do = camino o vía.

Las mejoras obtenidas con la práctica del Karate son:

- Incremento de fortaleza y resistencia.

- Incremento en la capacidad de respuesta a estímulos del ambiente.

- Desarrollo de flexibilidad corporal en virtud de un mejor balance de salud.

- Mejora de condición física a través de rutinas cardiovasculares y técnicas de respiración.

- Ayuda a mantener un peso corporal adecuado para la salud.

- Desarrollo del auto control y la disciplina mental.

- Control del temperamento, fomento de auto confianza y desarrollo de actitud positiva y de respeto.

- Reducción de tensión emocional y aprendizaje de técnicas de relajación.

- Aprendizaje de técnicas para defensa personal.

Las artes marciales son diversas técnicas para la autodefensa, las cuales se dan como arma fundamental las manos y los pies. Muchas de ellas son usadas para desestabilizar al oponente por medio de llaves, las cuales ocupan la misma fuerza del agresor. Otras, la mayoría que ocupa las piernas, sirven para contraatacar. También son usadas para desarrollar aspectos positivos de la mente y el espíritu. En el fondo, se desarrolla una disciplina mental equilibrada. (Asociación SatoKai Argentina).